Ernährung · 09. Mai 2025
Rezept mit vielen Mikronährstoffen für die Frau
Zutaten: - 1 Tasse Quinoa - 2 Tassen Wasser - 2 Tassen frischer Spinat (reich an Eisen und Folsäure) - 1 Dose Kichererbsen (abgetropft und abgespült, reich an Protein und Eisen) - 1 reife Avocado (reich an gesunden Fetten und Kalium) - 1 kleine rote Zwiebel (für Antioxidantien) - 1 Paprika (rot oder gelb, reich an Vitamin C) - 1/4 Tasse Feta-Käse (optional, für Kalzium) - 2 EL Bio-Olivenöl (für gesunde Fette) - Saft von 1 Zitrone (für Vitamin C) - Salz und Pfeffer nach Geschmack -...
Ernährung · 25. Februar 2024
Schnelle Joghurt Brötchen selber backen
25. Juli 2022
Zucchini Chips mit Quark-Dill-Dip Zutaten: 1 große Zucchini aus dem Garten 1-2 Eier Paniermehl (selbstgemacht aus harten Roggen-Brötchen) 1 Tüte Parmesan Käse Pfeffer, Salz 500 g Magerquark Milch 100 ml Dill (frisch oder tiefgefroren) Zucchini in gleich große Taler schneiden. Eier in einer Schüssel mit Pfeffer und Salz vermengen. 2. Schüssel mit Paniermehr und Parmesan mischen. Zucchini Taler zuerst in Eier wälzen, danach in der Schüssel mit Parmesan/Paniermehl wälzen und auf einem...
07. März 2022
Rezeptidee zum Tag der gesunden Ernährung am 7.3.2022
Rezept : Gefüllte Paprika -vegetarisch-
12. Mai 2021
Naturheilkundlichen Begleitung von einer Impfung!
Naturheilkundliche Begleitung einer Impfung!
02. Mai 2021
Mit dem Darm zur Wunschfigur?
Dickmacher-Bakterien und Figurschmeichler-Bakterien im Darm
12. Februar 2021
Waffel-Rezept- schnell und einfach
03. Februar 2021
Brioche mit Dinkelmehl
03. Februar 2021
Mikroplastik
Mikroplastik in Kosmetika erkennen!
28. Januar 2021
Dinkelbrötchen, locker und fluffig

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